En kostomläggning kan rädda livet på dig eller på någon som står dig nära, det kan åtminstone förbättra det avsevärt. Den terapeutiska och komplementär medicinska verksamhet som vi bedriver har dig och din kropp i fokus. Vi letar efter just dina obalanser. Vårt mål är att få dig frisk på naturlig väg och fylla din dag med energi. Våra råd kan strida mot en del av de ståndpunkter om kost och hälsa som framförs av myndigheter, skolmedicin och media men det vi förespråkar har stark vetenskaplig grund.

Kostdebatten har i dag två läger i Sverige. Vår verksamhet går ut på att få folk friska, sprida kunskap och öppna upp ögonen på dig för ett kritiskt granskande vad gäller kost och hälsa och sjukdom. Idag finns det så oerhört mycket forskning som starkt visar på kostens stora betydelse för god hälsa, se lista på en del studier, men det finns en uppsjö och vi har långt ifrån inte länkat till alla.

MEN... under alla dessa år som vi har jobbat med kostomläggningar för folk, oavsett hur vi har lagt upp det så vet vi att det inte alltid är så lätt. Man kan alltid ta sin kostresa i olika faser men det viktigast är att man gör något och inte lägger ansvaret på någon annan. Vi har sett att människor agerar på olika sätt vad gäller detta med mat och vanor och många tänker på olika sätt av olika anledningar. Men det är viktigt att känna till att det nästan alltid finns en orsak till olika förevändningar man kan ha. Vi finns här på kliniken för att hjälpa dig på din resa. Olika förevändningar man kan ha kring sin kostomläggning kan vara:

• ✔️Man vill och fattar direkt. De tycker att kostråden är vettiga, de ändrar sina matvanor och följer den plan som rekommenderats till i alla fall 80% och får därmed ofta bra resultat. Människor med allvarliga hälsoproblem följer ofta en striktare plan eftersom de förstår vikten av vad noggrannheten gör med deras hälsa. De lägger bort allt annat och har fullt fokus.
• ✔️Man diskuterar och säger att det blir svårt, jag kan inte ta bort brödet, vad skall jag äta då och som kanske tycker att vi måste väl ändå kunna äta lite av allt. Och ja det är ju målet man kanske inte riktigt just nu så försök motivera dig själv till att göra de förändringar som behövs för att du skall må bättre. Tänk på at det inte är för alltid du skall bara ge din kropp en chans att få igång din egen självläkande kapacitet. Det är vanligt att man här vill ha färdiga recept och få veta exakt hur man skall äta då. Rådet är att inte komplicera till det så mycket, alla har vi en kreativ ådra så försök att hitta på något i köket. Eller följ en kurs för att komma igång.
• ✔️Sen finns det såklart människor som har väldigt svårt att lyckas. Ofta finns det mycket trauman och eller kraftiga hormonella obalanser som gör att bra hälsa, viktnedgång och ett friskare och mer energifyllt liv blir svårt att motivera sig till, man kanske inte stöttas på hemmaplan eller har låg självkänsla eller något annat. Men det är viktigt att veta att det oftast är obalanserna i kroppen som ligger till grund för allt detta, man har kommit in i en ond spiral där våra hormoner lurar oss, så egentligen är det ännu viktigare att ta hjälp för att få till denna förändring.

De som har svårt att starta med en lågkolhydrat kost, sockerfattig kost och vetemjöl fri kost har oftast problem med sköldkörteln eller andra hormonella problem. Vet du det är det oftare enklare att ta tag i det för det är det viktigaste du kan göra för dig själv och för din hälsa. För att få tillbaka energierna och ditt gamla jag!

Så för att lyckas:

• ✔️Bestäm dig för vad du skall göra
• ✔️Ha en tydlig plan
• ✔️Rensa kyl, frys och skafferi
• ✔️Skall du på fest så bestäm dig innan vad du skall unna dig
• ✔️Ta igen en "dålig" dag med kanske periodisk fasta eller något som känns bra för dig
• ✔️Prata med dina närmaste om din plan
• ✔️Slå inte på dig själv om du avviker från din plan - det är en ny dag i morgon - du har inte förstört något -varje dag är en ny start på ditt liv, inte det som var igår
• ✔️Du förstör för dig själv om du säger "att idag fuskade jag så jag kan lika väl fuska i morgon också"
• ✔️Du gör det för din egen skull, andra har inte med det att göra - det är din kropp
• ✔️Ta hjälp om det är svårt

Kom ihåg att mycket av dagens kost du hittar i butikerna är snabbmat med dålig kvalitet full av tillsatser och ofta fulla av bekämpningsmedel, näringsfattiga mm. Så var det inte förr och det blir såklart en större belastning för våra kroppar att ta hand om allt detta. Gör så gott du kan och slå inte på dig själv om du tycker det är svårt. Varje val du gör som är lite bättre underlättar för din kropp och är ett steg i rätt riktning.

Ibland rekommenderar vi din kostomläggning i kombination med behandling för att du skall få bättre resultat. Se dina rekommendationer i din hälsorapport.

Följ en kurs hos oss för att få hjälp att komma igång!