Metabolt syndrom är samlingsnamnet på främst övervikt, hjärt- kärlproblem, dåliga blodfetter och diabetes, man lägger också till stress och rökning. Det kallas också för den västerländska sjukan.

Har man ett av dessa problem så är det tyvärr inte ovanligt att man redan har fler eller löper ökad risk att få fler av ovan problem. Har man t ex redan typ-2 diabetes har man ofta både övervikt och rubbade blodfetter och ofta även högt blodtryck och detta är de 4 faktorerna som är de man främst pratar om vid metabola sjukdomar.

På din test har vi sett om du har ökad risk för metabolt syndrom eller har någon av faktorerna som påverkar detta. Den västerländska sjukan, det metabola syndromet är främst kopplat till vår livsstil och våra livsstilsvanor. Den största risken när man har metabolt syndrom är att det kan leda till hjärtinfarkt. Det är därför det är viktigt att se över sin livsstil för detta är verkligen något man kan påverka själv. Givetvis finns vi för att hjälpa dig.

Varför har vi fått detta problem?

Många menar att det främst är kopplat till den stora mängd snabba kolhydrater som finns tillgängliga idag, detta i kombination med stress och brist på motion och dålig sömn. Men den största riskfaktorn tycks enligt studier vara kosten. De flesta människor äter i dag för stor mängd av livsmedel som bröd, ris, potatis, pasta, söta saker och söta drycker, alkohol osv. Lägger vi till de andra faktorerna till det så hamnar vi snabbt i en fälla. Stressen och sömnproblem i sig skapar ett behov hos oss att äta lätt tillgänglig föda och detta är ofta föda som inte är så bra för oss. Du känner säkert igen dig och kan se mönstret. Konsten är att bryta detta mönster.

Senare forskning visar också att metabolt syndrom vidare ökar risken för andra livsstilsrelaterade sjukdomar som sjukdomar i prostata, äggstockar, cancer, demensjukdomar, gikt, gallbesvär och fettlever. Den största orsaken till detta är förhöjt insulin under längre tid. Detta kan man ha utan att ha utvecklat diabetes. Så insulin är en farlig trigger till en rad olika sjukdomar.

Vad kan jag göra?

• ✔️Se över din livsstil, varför har jag hamnat i denna onda spiral?
• ✔️Börja ät lågkolhydratkost
• ✔️Periodisk fasta har i flera studier visat sig ha positiv effekt
• ✔️Ta del av våra livsstilsguider och kurser vad gäller kostomläggning
• ✔️Börja motionera, gör något du tycker är kul. Se våra enkla övningar för att komma igång
• ✔️Se över din sömn så kroppen verkligen får vila och restaurera sig under natten