Vi alla vet att alkohol inte är bra för kroppen, men vad är det som händer?

Alkohol samverkar med bakterier i tarmen och skapar inflammation vilket bidrar till att tarmväggen löses upp. Kombinationen av alkohol och bakterier i tarmen är inte bra eftersom bakterierna bryter ner alkoholen till acetaldehyd vilket kan bidra till läckande tarm. Forskningen som är gjord på acetaldehyd är mest fokuserad på kroniskt intag av alkohol, men det finns även studier som visar att enstaka intag av alkohol kan skada tarmväggen. Även måttlig med regelbundet intag ökar bakterietillväxten i tarmen kraftig. Om du har en god tarmhälsa så påverkas det inte så mycket av enstaka alkoholintag eftersom tarmen har kapacitet att läka snabbt.

Du har säkert hört att ett glas vin om dagen är bra.

Tidigare forskningar har visat på att små intag av vin kan vara bra för hälsan, men under senare tid tyder genomgång av forskningen på att fördelarna man tidigare har trott inte har så positiva hälsofördelar, dock har rött vin visat sig innehålla mycket flavonoider som kan ha en positiv effekt på hälsa. Råden är svåra att följa. Våra rekommendationer är om du skall dricka vin så välj naturvin eller vin av god kvalitet. Vindruvor är bland det mest besprutade som finns.

Alkolhol och autoimmuna sjukdomar

Har du en autoimmun sjukdom gör du klokast i att helt skippa alkoholen eftersom nackdelarna är allt för stora för immunförsvaret och tarmhälsan. Men det är också bra att veta att det är ett regelbundna intag som ger mer långvariga negativa effekter.

Alkohol och levern

När du dricker alkohol så läcker det ut acetaldehyd och andra bakterietoxiner från tarmen och vidare in i blodet vars jobb är att transportera det giftiga ämnena till levern som ska rena blodet. Levern blir med tiden skadad med insprängt fett och ärr kan uppstå. Detta bidrar till att levern inte kan utföra sina uppgifter som bland annat är just att rena blodet, aktivera D-vitamin, reglera blodsocker, producera sköldkörtelhormon samt blodfetter och gallenzymer.

Skall du på fest eller är du sugen vad skall du ta?

• ✔️Öl är som flytande bröd och innehåller dessutom gluten - inte bra
• ✔️Vin kan innehålla enorma mängder gifter, du bör välja naturvin eller ekologiskt av hög kvalitet och gärna så torra viner som möjligt
• ✔️Olika spritsorter är det renaste men också det som innehåller högst andel alkohol. Ren alkohol bör inte blandas som söta drinkar
• ✔️Cider är en sockerlösning med alkohol - inte bra

Bäst är att hålla sig undan!